アドラー心理学に基づいた子育ては、親が子どもを評価するのではなく、子ども自身が自分の行動に責任を持ち、自立心を育てることを重視します。

これは「ほめる」「叱る」ことを控え、代わりに「勇気づけ」というサポート方法を使う点が特徴です。

子どもの成長を促し、親子関係に信頼と共感を築くこの方法は、日常生活で実践しやすく、子育てのストレスを軽減するための新しいアプローチとして注目されています。

以下で、アドラー式子育ての基本や具体的な方法について詳しく解説しますので、ぜひ参考にしてください。

アドラー心理学に基づく子育ての基本

アドラー心理学は、個人の「共同体感覚」を高めることで自己成長と社会貢献を目指す理論です。

子育てに取り入れることで、子どもが他者と協力し、自立して社会の一員として成長することをサポートできます。

アドラー式の「ほめない・叱らない」という手法には、単に行動を指導する以上に、子どもの内面から自信を引き出し、豊かな自己肯定感を育む目的が込められています。

アドラー式子育ての考え方と「ほめない・叱らない」の意味

「ほめる」「叱る」を控えることで、子どもは親の評価に頼らずに自分の価値を見出せるようになります。

「ほめない」ことは、決して子どもの努力を無視するのではなく、外部の評価に依存しない自主的な行動を促すための工夫です。

例えば、「お手伝いをしてくれてありがとう」と行動そのものを認めることで、子どもは自分の行動が他者の役に立っていると感じ、内発的な動機づけが生まれます。

これは子どもが他人の評価ではなく、自分の内面から行動する力を育むための重要なステップです。

子どもが社会で自立するために大切な「共同体感覚」

「共同体感覚」とは、自分がコミュニティに貢献していると感じることで得られる自己の価値観です。

親が「あなたの行動が周りに役立っている」と伝えることで、子どもは自分が他者と共に生活していることを実感し、自己中心的な行動から離れて協力する意識が芽生えます。

アドラー心理学には「課題の分離」という考えがあり、親が子どもの問題を引き受けず、子どもが自分の課題に責任を持てるようにする方法です。

さらに、「勇気づけ」を通して、子どもが自分を信じて挑戦し続けられる環境を整えます。

ここでは、親と子の課題を分ける具体例と、子どもの自己肯定感を育む声かけのコツについて説明します。

親と子の「課題」を分ける考え方と具体例

「課題の分離」とは、親が子どもの問題に介入しすぎず、子どもが自分で解決する機会を提供する考え方です。

例えば、子どもが宿題を終えない場合、親が直接関与して教えるのではなく、「今日はどこまでできそう？」と問いかけることで、子ども自身が計画し、取り組む責任を持たせます。

親はサポート役に徹することで、子どもは自分で考え、達成感を味わう経験が増えます。

こうした「課題の分離」によって、子どもは困難を乗り越える力を身につけ、自立心が育まれます。

勇気づけで子どもの自己肯定感を育む声かけの工夫

勇気づけとは、子どもの努力や挑戦を温かく受け止め、前向きな自己肯定感を育てる言葉をかけることです。

「あなたが頑張ったことをしっかり見ていたよ」や「自分の力でやり遂げたね」と、子どもの行動に感謝を伝えることで、自己評価が高まります。

また、失敗した場合でも「挑戦したこと自体が素晴らしいよ」と伝えることで、失敗を恐れず再挑戦する姿勢を育むことができます。

こうした声かけにより、子どもは「失敗しても大丈夫」と感じ、自分の判断で行動する力が身についていきます。

アドラー式の「課題の分離」と勇気づけの方法

アドラー心理学には「課題の分離」という考えがあり、親が子どもの問題を引き受けず、子どもが自分の課題に責任を持てるようにする方法です。

さらに、「勇気づけ」を通して、子どもが自分を信じて挑戦し続けられる環境を整えます。

このセクションでは、親と子の課題を分ける具体例と、子どもの自己肯定感を育む声かけのコツについて説明します。

親と子の「課題」を分ける考え方と具体例

「課題の分離」とは、親が子どもの問題に介入しすぎず、子どもが自分で解決する機会を提供する考え方です。親は直接的な介入を避け、子どもが自分で考えて行動できるようサポートします。

ここでは、日常生活にある具体的な場面での例を説明します。

宿題や勉強の取り組み
子どもが宿題をしているときに、親は「終わらせなさい」と指示するのではなく、「今日はどのくらい進める予定？」と問いかけます。子どもが自分で計画を立て、取り組む責任を持てるよう促します。親は質問や確認を通して、必要なときだけサポートしますが、基本的には子どものペースに任せます。

部屋の片付け
子どもが自分の部屋を片付ける場面で、親が手伝いすぎず、代わりに「片付けた後はスッキリして気持ちいいよね」と声をかけ、片付けることのメリットを示します。片付けの方法について提案をする程度で、実際の作業は子どもに任せます。

朝の準備
学校や外出のための朝の準備をする場面で、親は「早く準備しなさい」と急かすのではなく、「あと何分で出発だから、そろそろ準備を始められる？」と、子どもが時間を意識するように促します。準備に必要なものを揃えるのは子どもの役割で、親は時間の管理や道具の用意を子ども自身ができるようサポートします。

お手伝い
食事の後片付けやテーブルの準備など、家庭内でのお手伝いをお願いする際、親が全ての手順を教えるのではなく、子どもが自分で考えて実行できるように任せます。例えば、「今日はどの手伝いができそう？」と聞き、できる範囲での役割を与え、実行する過程を見守ります。

人間関係のトラブルへの対応
友達とのトラブルがあったとき、親がすぐに解決方法を提示するのではなく、「どうしたら仲直りできると思う？」と聞いて、子どもが自分なりの解決策を考えられるように促します。親は子どもが話しやすい環境を作りながらも、答えはすぐに与えず、あくまで子どもが主体的に解決できるよう支えます。

これらの例を通して、「課題の分離」は、子どもが自分の行動や選択に責任を持ち、問題解決力を育てるための方法です。

親が関わりすぎないことで、子どもは困難を乗り越える力や自信を徐々に培うことができます。

勇気づけで子どもの自己肯定感を育む声かけの工夫

勇気づけとは、子どもの努力や挑戦を温かく受け止め、前向きな自己肯定感を育てる言葉をかけることです。

「あなたが頑張ったことをしっかり見ていたよ」や「自分の力でやり遂げたね」と、子どもの行動に感謝を伝えることで、自己評価が高まります。

また、失敗した場合でも「挑戦したこと自体が素晴らしいよ」と伝えることで、失敗を恐れず再挑戦する姿勢を育むことができます。

こうした声かけにより、子どもは「失敗しても大丈夫」と感じ、自分の判断で行動する力が身についていきます。

子育ての中で実践できるアドラーのアプローチ

日常生活でアドラーのアプローチを取り入れるためには、「勇気づけ」や「過程への注目」を意識した声かけが欠かせません。

結果だけでなく、努力や過程を評価することで、子どもが自分に誇りを持つことができるようサポートします。

ここでは、アドラー式子育てを実生活に活かすための具体的な方法をご紹介します。

日常生活での「勇気づけ」の具体的な方法

「勇気づけ」は、家庭内の小さな場面で行うことができます。

たとえば、子どもが自分から進んで片付けをした場合、「あなたが片付けしてくれて助かったよ」という言葉をかけると、子どもは自分の行動が他者に役立っていると実感しやすくなります。

また、「ありがとう」「見守っているよ」といった言葉を使うと、子どもは自分が信頼されていると感じ、さらに自信を持って行動するようになります。

こうした言葉かけを日常的に行うことで、子どもが「自分は家族にとって大切な存在である」という感覚を得られます。

結果ではなく過程に注目して褒める代わりの言葉かけ

アドラー式では、結果よりも努力に価値を見出すことが重要です。

たとえば、テストで良い点数を取った場合も、「頑張ったからこそ結果が出たね」と努力そのものを認める声かけが効果的です。

失敗しても、「結果よりも挑戦したことが大切だよ」と伝えると、子どもは自分が取り組んだ過程に誇りを持ちやすくなります。

これにより、子どもは結果に一喜一憂することなく、挑戦する姿勢を身につけ、失敗に対しても前向きな気持ちを持ち続けるようになります。

アドラー式子育てを続けるために

アドラー式子育てを長期的に続けるためには、親もまた子どもと共に成長する意識が重要です。

親が一貫して見守ることで、子どもは挑戦する力を身につけ、親子間に自然な信頼関係が生まれます。

このような関係を築くための考え方について見ていきましょう。

親自身も成長しながら子どもを見守る姿勢の大切さ

アドラー式子育てでは、親が子どもに指示するのではなく、共に成長する姿勢を持つことが大切です。

親が学び続けることで、子どもは自分の成長を恐れずに受け入れることができます。

また、親自身も自分の感情や行動を見つめ直しながら育児に取り組むと、親子の信頼関係が深まり、子どもも自己肯定感を高めやすくなります。

このように、親と子が共に学び、成長することで、家庭全体が良好なコミュニケーションで満たされていきます。

子どもの成長と親の成長が共に進む子育てのメリット

アドラー式子育てにより、子どもは自ら考えて行動する力を身につけ、親はその成長を見守りつつ支援することで互いに成長していきます。

このようなアプローチには、以下のようなメリットがあります。

子どもが自立し、親の負担が減る
子どもが自分で判断し、行動できるようになると、親は細かいサポートや監視を減らすことができます。
たとえば、自分で宿題や家の手伝いをする習慣がつくと、親が「やりなさい」と促す場面が減り、結果として親の負担も軽減されます。

親子間の信頼関係が深まる
子どもが成長して自立すると、親もそれに応じて信頼感が増し、子どもの判断を尊重できるようになります。お互いに尊重し合うことで信頼関係が築かれ、子どもは困ったときに親に相談しやすくなり、親も的確なサポートをしやすくなります。

親の「見守る」役割が増え、自己成長の余裕ができる
子どもが自己判断できるようになると、親は以前よりも「見守る」立場でいられるため、自分の時間や家事、仕事などに集中できます。親も自己成長に取り組む時間が増え、生活に充実感が生まれます。

家庭全体が調和し、成長を祝う場面が増える
子どもが挑戦を続ける中で、小さな成功を収めるたびに、親子で一緒に喜び、成長を祝いましょう。これにより、家庭内でポジティブな雰囲気が生まれ、互いに応援し合う環境が整います。

このように、子どもの成長は親の負担軽減につながり、親も自分の時間や成長の余裕が生まれるため、親子にとってwin-winの関係が実現できるのです。

子どもが成長したときにも、自立した一人の個人として親子が向き合える関係が続くでしょう。

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まとめ：アドラー式子育てで自立と信頼を築こう

今回の記事では、アドラー式子育てについて紹介しました。

● 「ほめない・叱らない」で子どもの自己肯定感を高める
● 親と子の「課題の分離」でお互いに自立を促す
● 親も子どもと共に成長し、信頼関係を築く

以上のポイントを踏まえ、アドラー式子育てで子どもの自立と信頼を育み、家族全員が共に成長していける関係を築きましょう！