人間関係 友人関係に疲れた時の対処法と予防策
「友人関係に疲れた」と感じることはありませんか？毎日のやり取りや予定をこなす中で、ふと「このままで良いのだろうか」と思う瞬間が訪れる人は少なくありません。相手を大切にしたい気持ちと、自分自身の限界の間で揺れるのは、ごく自然なことです。では、...
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人間関係 大学生活の人間関係を改善する方法：ストレスを軽減し充実した日々へ
大学生活は多くの自由が与えられる一方、人間関係の悩みがつきものです。大学生活がスタートして間もなく、友達作りに悩む人も少なくありません。高校までとは異なる環境で、新しい友人を作る方法や人間関係のトラブルへの対処を学ぶことは、大切なスキルのひ...
人間関係 人付き合いに疲れたあなたへ：心が軽くなるための心理的対処法と考え方
職場や家庭、友人関係の中で、「もう疲れた……」そんなふうに思うことはありませんか？他人にどう思われるかを気にしたり、いつも相手に合わせてばかりいると、無意識のうちに心が疲れてしまいます。特に、気遣いが多すぎて消耗してしまうと、「人といると心...
アドラー アドラー心理学に学ぶ！子育てや自分を成長させる「勇気づけ」実践法
「どうすれば大切な人の心を支え、前向きな成長を促せるのでしょうか？」日常生活や職場、子育てにおいて「褒める」や「叱らない」だけでは伝えきれない、相手の内面からの力を引き出す方法を模索している人も多いでしょう。アドラー心理学が提唱する「勇気づ...
アドラー アドラー心理学で輝く女性へ！日常に役立つ自己成長の基本
「毎日、自分らしく輝いて生きるためにはどうしたら良いか？」と自問することはありませんか？多くの女性が職場や家庭での役割に追われながらも、自己成長や充実感を求めています。しかし、周囲の期待や他人の評価に振り回され、本当の自分を見失ってしまうこ...
アドラー アドラー式子育てとは？ほめず・叱らずに子どもの自立を育む方法
アドラー心理学に基づいた子育ては、親が子どもを評価するのではなく、子ども自身が自分の行動に責任を持ち、自立心を育てることを重視します。これは「ほめる」「叱る」ことを控え、代わりに「勇気づけ」というサポート方法を使う点が特徴です。子どもの成長...
アドラー 嫌われる勇気を持って自分らしく生きる方法
他人からの評価が気になってしまう人は少なくありません。「嫌われたくない」という思いから、自分を抑えたり、周囲に合わせすぎたりしてストレスを感じていませんか？今回は、アドラー心理学の考え方を取り入れながら、「嫌われる勇気」を持ち、自分らしく生...
アドラー アドラー心理学で解消！承認欲求に振り回されない生き方とは？
「他人からの評価が気になってしまう」「もっと認められたいと感じる」そんな思いを抱えたことはありませんか？現代社会では、SNSや職場での評価が私たちの日常に深く影響を与えています。承認欲求が強まると、いつの間にか自分らしさを見失ってしまうこと...
承認欲求 承認欲求が弱い人の特徴と、自己肯定感を高める方法
承認欲求とは、自分を他人に認めてもらいたいと望む自然な気持ちです。私たちが心のバランスを保つために必要な部分でもあります。しかし、承認欲求が強すぎると、自分自身を見失ったり、他人の評価ばかりに気を取られるようになりがちです。この記事では、承...
承認欲求 承認欲求とは？心理学から見るその正体とストレスなく向き合う方法
承認欲求とは、他者からの認識や評価を通して自分の存在価値を感じたいと思う、基本的な人間の欲求です。心理学的に、この欲求は自分のアイデンティティや自己肯定感を形成する重要な要素ですが、過度な承認欲求はストレスを引き起こし、心のバランスを崩す原...